MINDS ON 001: Intro Meditación Vipassana

August 8, 2017

En este episodio les hablo un poco sobre la meditación vipassana y compartimos una meditación corta para llevarlo a la práctica.

 

La técnica Vipassana es una manera sencilla de lograr paz mental y tranquilidad en nuestras vidas. Vipassana significa "VER LAS COSAS COMO REALMENTE SON".

 

Es un proceso de purificación a través de la autoobservación.


Es común que en nuestras vidas lleguemos a experimentar momentos de ansiedad, frustración y falta de armonía. Y lamentablemente, cuando sufrimos, no nos limitamos a cargar solos con el malestar sino que tendemos a descargarlo con otros a nuestros alrededor.

 

Claramente no es una actitud correcta. Todos deseamos vivir en paz en todo momento con nosotros mismos y con los demás.


La meditación vipassana nos permite experimentar paz y armonía, purifica la mente, nos libera de emociones negativas y nos permite entrar a estados más profundos de relajación al aprender a desapegarnos de nuestros pensamientos y simplemente observar.

 

¡Qué disfrutes la meditación!

(Para escucharla puedes dar click a la imagen de arriba o AQUI)

 

 

 

 

 

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