E.36 Meditación Respiración Profunda y Relajación Muscular Progresiva

En este episodio te comparto 2 prácticas ideales que te permiten conectar con el momento presente y liberar tensión con tan sólo un par de minutos al día.

Aprender a relajarnos a través de la respiración consciente es un regalo invaluable y que tenemos siempre a nuestro alcance.

PARA ESCUCHAR EL EPISODIO INGRESA AQUÍ