Quien eres? Quien Soy?

Hola. NO soy Rebe Contreras. Me llaman Rebe Contreras y SOY el ALMA detrás de Mirada al Interior. Esta presentación un poco fuera de lo habitual nace como una invitación a tomar consciencia de que no somos esa identidad con la que con frecuencia nos “sobre”identificamos. Somos en realidad eso que se encuentra en lo más profundo de nuestro ser y que no es determinado por la identidad que se nos asignó al llegar a este plano físico (y eso incluye no sólo el nombre sino también género, profesión, roles y todo lo demás que habitualmente utilizamos para "presentarnos"). Esta semana les hablé un poco sobre los distintos cuerpos que tenemos y cómo nuestra alma es la única que no cambia nunca y que

E.30 Meditación So Hum (versión extendida con Mindfulness) + Aromahealing (Menta)

So Hum (Yo Soy). En este episodio trabajamos una meditación super sencilla pero igualmente poderosa para aquietar la mente y reconectar con el momento presente y nuestra verdadera esencia. Adicionalmente la amplié para incluir una práctica de mindfulness e incorporar el aceite del positivismo y la presencia (menta) sobre el cual les hablé esta semana. Para escuchar el episodio ingresa AQUÍ (para abrir en Spotify) o AQUI (para abrir desde website). Si no tienes los aceites que iremos utilizando no hay ningún problema ya que igual puedes ir aprendiendo sobre los usos para cuando decidas probarlos y la meditación igual la puedes hacer sin ellos. Por otro lado si te interesa comprarlos me podés

Episodio 29. Mindfulness y el poder de un instante.

Una mente en calma es capaz de escuchar la intuición por encima del caos. En este episodio reflexionamos un poco sobre los principios básicos del mindfulness y sobre la importancia de descansar de nuestros propios pensamientos. Para escuchar el episodio de hoy desde el website ingresa AQUÍ o para abrirlo directamente en Spotify AQUÍ. Les mando un gran abrazo y gracias por ser y estar.

Aceite esencial de Menta (Peppermint)

El aceite esencial de Menta es extraído por un proceso de destilación por arrastre de vapor de las hojas. La menta ha sido utilizada desde la antigüedad para aliviar malestares digestivos tales como indigestión, cólicos, acidez así como para aliviar dolores de cabeza o refrescar el aliento. PROPIEDADES TERAPÉUTICAS* Entre sus están que es analgésico, antibacterial, antiséptico, antiinflamatorio, antiespasmódico, antiviral, antipirético, vigorizante y vasoconstrictor. Algunos usos comunes incluyen: fiebre, malestar estomacal, migraña, insolación, mareos por movimiento, rinitis, venas varicosas, jet lag, fatiga, congestión, úlceras bucales, calambres, menopausia, entre otros. *Fuente: Modern

MIRADA AL INTERIOR

Una mente en calma es capaz de reconocer la intuición por encima del caos. Es común que durante el día a día nos perdamos entre el bullicio del mundo externo y entre nuestros propios pensamientos. Pero toca recordar que la verdadera transformación no se da "haciendo más" sino en ese instante cuando nos permitimos aquietar la mente y reconectar con el momento presente. Cuando vemos con los ojos del cuerpo, automáticamente conectamos con el EGO su manera de ver el mundo basado en su historia, los recuerdos o sus expectativas. Sin embargo al ver con el corazón, podemos ver más allá del plano físico y conectar con la esencia más pura que existe: el AMOR. MIRADA AL INTERIOR (Práctica sugerida par

Episodio 27. Más allá del CONTROL.

Control: ¿realidad o ilusión? En este episodio te hablo un poco más sobre la reflexión de la semana. "El verdadero poder se ve cuando soltamos el control". ¿Quién está intentando controlar en tu vida? ¿Qué se esconde detrás de eso? Para escuchar el episodio de hoy desde el website ingresa AQUÍ o para abrirlo directamente en Spotify AQUÍ. Les mando un gran abrazo y gracias por ser y estar.

Aceite esencial de Geranio (Geranium)

El aceite esencial de Geranio es extraído por un proceso de destilación por arrastre de vapor de las hojas. El geranio ha sido utilizado desde la época de los egipcios para temas de belleza y cuidado de la piel pero en la actualidad sus beneficios y usos van mucho más allá. PROPIEDADES TERAPÉUTICAS* Entre sus están que es antibacterial, anticonvulsivo, antidepresivo, antiinflamatorio, antiséptico, astringente, diurético, repelente, relajante, regenerativo, antihemorrágico, sedativo, tónico. Algunos usos comunes incluyen: nerviosismo, acné, autismo, sangrado, moretones, diabetes, diarrea, dismenorrea, endometriosis, desbalances hormonales, vasos capilares rotos, ictericia, depresión postpart

MIRADA AL INTERIOR

El Ego atribuye valor únicamente a aquello de lo que se apropia. Y es por esto que con el paso de los años poco a poco vamos creyendo que somos los responsables de hacer "que las cosas sucedan" sí o sí. No sólo que se haga lo que deseamos sino que sea además a nuestra manera. Con esto aparece entonces la necesidad del control o mejor dicho la falsa ilusión que creemos tener sobre el entorno, experiencias y demás seres con quienes coincidimos en este camino. Y llegamos así a una realidad en donde la carga se siente cada vez más pesada dado a que cada día se suma a nuestra lista más por hacer y más "por controlar". Esa falsa fuerza que empezamos a emplear, nos lleva a frecuentes evidencias de

E.26 Meditación Liberando Resentimientos + Aromahealing (Cedro)

"Aquellos que abrigan resentimientos se olvidarán de quienes son más aquellos que perdonan lo recordarán". UCDM. En este episodio les cuento un poco sobre los aspectos emocionales del aceite esencial de Clavo (Cedro) y luego trabajamos una meditación basado en liberarnos de resentimientos. Para escuchar el episodio ingresa AQUÍ (para abrir en Spotify) o AQUI (para abrir desde website). Si no tienes los aceites que iremos utilizando no hay ningún problema ya que igual puedes ir aprendiendo sobre los usos para cuando decidas probarlos y la meditación igual la puedes hacer sin ellos. Por otro lado si te interesa comprarlos me podés enviar mensaje a contacto@rebecontreras.com y con gusto te paso

Aceite esencial de Cedro (Cedarwood)

El aceite esencial de Cedro es extraído por un proceso de destilación por arrastre de vapor directo de la madera. Entre sus PROPIEDADES TERAPÉUTICAS* están que es antifúngico, antiinfeccioso, antiséptico (a nivel urinario y pulmonar), astringente, diurético, repelente y sedativo. *Fuente: Modern Essentials. Aromatools. Algunos usos comunes incluyen: acné, ansiedad, artritis, tos, congestión, cistitis, caspa, inflamación, psoriasis, sinusitis y retención de líquido. Estimula específicamente lo que es el sistema nervioso y respiratorio. Con respecto a su INFLUENCIA AROMÁTICA Y EMOCIONAL, al Cedro se le conoce como el Aceite de la Comunidad. Es un aceite ideal para apoyar procesos en los que se

MIRADA AL INTERIOR

¿Qué cambiaría en tu vida si el dinero no fuera un obstáculo? Si todo aquello que deseas no sólo a nivel material sino en cualquier ámbito (profesional, relaciones, salud, etc) te perteneciera y no tuvieras que "luchar por ello". Si sintieras la absoluta seguridad de que ya es 100% tuyo y que está ahí siempre contigo. La palabra NECESIDAD lleva implícito el mensaje inconsciente de que "algo falta", hay un vacío. Por ende se carece de algo. A nivel energético y vibratorio atraemos siempre lo que se encuentra en RESONANCIA con nuestra vibración, por lo que es claro que si el mensaje que estamos enviando es de que "me falta algo", eso generará más "carencias" para continuar en alineación energé

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