So Hum (Yo Soy). En este episodio trabajamos una meditación super sencilla pero igualmente poderosa para aquietar la mente y reconectar con el momento presente y nuestra verdadera esencia. Adicionalmente la amplié para incluir una práctica de mindfulness e incorporar el aceite del positivismo y la presencia (menta) sobre el cual les hablé esta semana. Para escuchar el episodio ingresa AQUÍ (para abrir en Spotify) o AQUI (para abrir desde website). Si no tienes los aceites que

Durante los últimos años se han llevado a cabo múltiples investigaciones científicas que comprueban los valiosos beneficios de la meditación